22

Бани и сауны

Гипертония начальной стадии

Гипертония начальной стадии

Использование банных процедур при лечении данного заболевания необходимо начинать с консультации врача. Причины повышенного давления бывают разные (заболевания сосудов, почек, кишечника и т. д.), их следует учитывать при посещении парной. Людям, у которых проблемы с сердцем, необходимо быть особенно осторожными.

На начальных стадиях гипертонии рекомендуется баня сухого жара (сауна), идеально подойдет кислородная сауна, а также водные процедуры и лечебный массаж. Подготовку к банным процедурам следует начинать с тепловых процедур для отдельных частей тела (рук, ног, туловища). После чего можно заходить в парную (продолжительность не более 1 минуты). Контрастный душ исключается – лишь умеренно теплые обливания. Постоянно контролируйте свое самочувствие. Но и при хорошем самочувствии привыкать к процедурам нужно постепенно, а посещать сауну – регулярно.

Если после банных процедур состояние не улучшается (давление не нормализуется), значит, в сосудах произошли необратимые изменения – они стали «жесткими». Таким больным, как правило, необходима серьезная длительная терапия.

В бане полезно пить разнообразные потогонные чаи и квасы (см. раздел «Напитки в бане и сауне»), а также растираться потогонным настоем из багульника болотного:

• 1 ст. ложку багульника болотного (корни) залить 250 мл кипятка, настоять 10–15 минут, процедить. Помогает понизить давление, вызывает сильное потоотделение.

Похожие книги из библиотеки

Резьба по дереву. Техники, приемы, изделия

Если вы решили освоить старинное искусство декоративной резьбы по дереву, эта книга для вас. Свойства древесины, способы подготовки материала, необходимые инструменты и приспособления, основные приемы и техники резьбы (от простых к сложным), методы отделки готовых изделий, образцы узоров – издание будет полезно не только начинающим резчикам, но и опытным мастерам.

Современная садовая техника и приспособления

Отечественный рынок насыщен большим количеством разнообразной садовой техники и приспособлений, в вопросах приобретения и эксплуатации которых необходимо ориентироваться, чтобы сделать труд на собственном участке производительным, легким и приятным. Помочь в этом призвана книга, которую вы сейчас держите в руках.

Дорожки, заборы, ограды

Обустройство прилегающей к дому или даче территории — важный шаг в организации приусадебного участка. В этой книге вы найдете множество полезной информации о благоустройстве участка, а также практические рекомендации по строительству дорожек, заборов и оград из различных материалов. Вы познакомитесь с различными технологиями, каждая из которых пошагово описана, и узнаете, как выбрать подходящие и долговечные материалы.

Конструкции из гипсокартона: арки, потолки, перегородки

Гипсокартон — универсальный материал, позволяющий не только смонтировать дополнительную стену или утеплить помещение. Многообразие разновидностей и фактур, относительно невысокая цена, экологичность, надежность и износостойкость этого материала делают его пригодным для различных работ. В книге представлены советы по устройству потолков, стен, арок различных видов, а также рекомендации по работе с гипсокартоном и сопутствующими материалами.