Целлюлит. Масса тела
В борьбе с лишним весом, а также с целлюлитом баня играет не последнюю роль.
Как уже отмечалось, парные процедуры улучшают обмен веществ, активизируют кровообращение. А одной из причин возникновения целлюлита является нарушение периферического кровоснабжения, которое приводит к ухудшению микроциркуляции крови и расширению капилляров на проблемных зонах, что вызывает замедление кровотока и отек тканей, нарушение снабжения тканей кислородом и ухудшение трофика (питания) клеток, торможение выведения шлаков, в том числе свободных жирных кислот. Парные процедуры, особенно постегивание веником, улучшают циркуляцию крови, восстанавливают питание клеток, размягчают отвердевшую и утолщенную соединительную ткань.
Изменение массы тела в бане происходит в основном за счет влагопотерь и лишь частично за счет энерготрат. Величина потери массы зависит от следующих факторов: качества раздражителя (температуры и влажности), времени его воздействия, состояния здоровья человека, индивидуальных особенностей организма, тренированности терморегулирующего аппарата и т. д.
При приеме банных процедур всегда есть возможность регулировать потери массы. Это можно сделать как путем дозированного приема жидкости (в начале парения ограничить ее прием, пить немного в течение процедуры – лишь для того, чтобы усилить потоотделение), так и изменением методики проведения процедуры (частые заходы в парилку продолжительностью до
8 минут, обильное потение между заходами, отказ от холодовых процедур – замена их горячим обливанием водой с солью и т. п.).
