Кожа

Общая площадь кожи у взрослого человека составляет от 1,5 до 2 м2. Здоровая кожа защищает организм от вредных воздействий внешней среды, она находится в тесной связи с внутренними органами и системами, заболевание которых так или иначе на ней отражается.

Кожа первой принимает на себя воздействие теплового раздражителя, под его влиянием в первые 2–4 минуты пребывания в бане температура тела повышается значительно (например, в суховоздушной бане – до 40,2 °C), затем в связи с включением терморегуляторных механизмов организма и началом потоотделения увеличение температуры замедляется.

Возрастает проницаемость кожного покрова, т. к. нагреваясь, сосуды кожи расширяются и переполняются кровью. Наружные слои кожи (эпидермис) размягчаются, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются иммуно-биологические свойства. Тепловая процедура стимулирует в коже течение окислительных процессов.

Гибнет большинство болезнетворных микроорганизмов, находящихся на поверхности кожного покрова, т. к. максимальная температура, которую они могут перенести, составляет 37 °C.

Смывается отслужившее свое кожное сало, способное закупоривать поры, вызывать угревую сыпь.

Все эти изменения в коже улучшают ее функции – защитную, выделительную, дыхательную, терморегулирующую, тактильную. А это, в свою очередь, способствует улучшению функций других внутренних органов, закаливанию организма, предупреждению заболеваний.

Следует помнить, что после выхода из парилки кожа, остывая, через 3–5 минут начинает всасывать внутрь организма все, что на ней находится. Поэтому необходимо ополаскиваться под душем после каждого захода в парное отделение.

Не стоит также превышать рекомендуемое время нахождения в парной. Связано это с тем, что при приеме банных процедур кожа выделяет от 0,5 до 1,2 л пота, в состав которого, помимо большого количества воды (98–99 %), конечных продуктов обмена, токсинов, мочевины, аммиака, входит небольшое количество аминокислот, витаминов, микроэлементов и гормонов. При увеличении времени парения или нарушении методики банных процедур потеря последних становится чрезмерной, что нарушает обмен веществ.

Баня увеличивает проницаемость кожи, способствует лучшему усвоению мазей, облегчает аллергические реакции, снимает спазмы сосудов, зуд и болевые ощущения при многих кожных заболеваниях.

Похожие книги из библиотеки

Полы в вашем доме

В этой книге описаны все строительные работы по настилу пола. Она поможет вам позаботиться о необходимых стройматериалах и сделать предварительную разметку. Кроме того, вы научитесь ухаживать за разными видами напольных покрытий, чтобы они служили долго. Вы узнаете: — как правильно настилать паркет — как укладывать пробковое покрытие — как стелить линолеум и ламинат — как укладывать керамическую плитку — как вмонтировать систему «теплый пол»

Потолки своими руками

Издание станет прекрасным пособием для тех, кто собирается делать ремонт в доме, в частности самостоятельно ремонтировать потолки. В книге содержится вся необходимая информация о строительных материалах и растворах; даны подробные инструкции по устройству потолков и их ремонту.

Обои, драпировки

«Обои, драпировки» – еще одна книга из серии «Советы домашнему мастеру». В ней рассказывается о том, как самостоятельно отделать стены и потолки квартиры или дома обоями, а также красиво задрапировать окна, дверные проемы и другие архитектурные элементы помещения. В книге описывается техника выполнения работ, перечисляются необходимые инструменты и вспомогательные материалы и приводятся сведения о том, как их использовать.

Как построить сельский дом

В книге в популярной форме рассказывается, как построить дом своими руками, используя различные строительные материалы, в том числе местные. Особое внимание автор уделяет способам выполнения земляных, каменных, плотничных, столярных, бетонных, кровельных, печных, штукатурных, малярных, обойных, стекольных и других строительных работ. Новое издание книги дополнено материалом об устройстве шахтных и буровых колодцев, рубке стен из бревен и брусков, изготовлении домовой резьбы и т. д. Рассчитана на рабочих сельских строительных бригад и на индивидуальных застройщиков.