Уход за ногами

В бане (сауне) позаботьтесь о красоте ваших ног. Для этого сделайте ванночку для ног (используя масло герани или лемон-грасса по 3–4 капли каждого масла, эмульгаторы – сливки, соль для ванн), затем обработайте кожу ног щеткой или пемзой. Нанесите один из рекомендуемых ниже составов для массажа. Сделайте массаж стоп. Наденьте чистые хлопчатобумажные носочки. Эта процедура сделает кожу ног нежной, восстановит огрубевшие участки, ускорит заживление трещин и ранок.

При повышенной потливости ног

• 2 капли масла шалфея, 2 капли масла тимьяна, 2 капли масла розмарина, 1 капля масла лимона, 10 г масла-носителя.

• 8 капель масла петитгрейна, 1 ч. ложка основы (миндальное масло).

Соляной массаж для ног

• 100 г морской соли, 20 мл масла жожоба, 30 г миндального масла, 5 капель масла лаванды, 5 капель масла мяты, 5 капель масла ромашки римской.

Смешать растительные и эфирные масла, соединить их с солью. Этого количества достаточно для проведения нескольких массажей. Смесь хранить в укупоренной емкости. Принять ножную ванну. На еще влажные ноги нанести небольшое количество соляного состава и энергично помассировать ноги, уделив особое внимание пяткам. Затем ополоснуть ноги теплой водой и высушить. Нанести небольшое количество масла зародышей пшеницы на ноги и сделать легкий массаж ног, включая икры и колени. Одеть хлопчатобумажные носки.

Похожие книги из библиотеки

Ремонт и планировка квартиры

Чтобы квартира была удобна, безопасна и красива, за ней нужен систематический уход и ремонт, ее внутреннее пространство должно быть грамотно организовано, а интерьер оформлен в соответствии с основными правилами дизайна жилых помещений. Эта книга адресована людям, планирующим выполнять различные виды ремонта своими силами. Дается описание ремонтных работ и способов их выполнения, рассказывается о необходимых материалах, инструментах, приспособлениях. Книга рассчитана на широкий круг читателей, желающих соз?дать оригинальный жилой интерьер, с максимальной точностью реализовать свои идеи и мечты по обустройству домашнего очага.

Баня, сауна. Строим своими руками

Бане быть! Наконец-то вы решились на строительство. Неважно, станете вы возводить баню своими руками или привлечете специалистов, — без этой книги вам не обойтись. Особенности планировки бань и саун; стадии строительства от составления проекта до внутренней отделки; советы по выбору материалов и оборудования — все это уместилось под одной обложкой. Детально рассмотрены такие этапы работ, как закладка фундамента, возведение стен, сооружение кровли и оснащение бани коммуникациями. Ваша баня обязательно станет уютной и комфортной!

Как сделать деревенский дом уютным и комфортным

Благоустроенный деревенский дом-усадьба подходит человеку любого темперамента: любителю тихого семейного бытия, индивидуалисту и активному, общительному последователю здорового образа жизни. Но все равно большинство людей в XXI веке предпочитают «дикой» романтике комфорт. Сбежавший из города в деревню Андрей Кашкаров, в течение пяти лет воссоздавший свое хозяйство в Вологодской области и прекрасно наладивший контакт с местными жителями, решил поделиться своими идеями по реконструкции дома и благоустройству придомовой территории, успешно воплощенными в жизнь, а также рассказал о многочисленных впечатлениях о российской глубинке.

Уроки искусного резчика. Вырезаем из дерева фигурки людей и животных, посуду, статуэтки

В книге опытного мастера резьбы по дереву Михаила Ильяева вы сможете найти описание различных видов резьбы по дереву, характеристик древесных пород. Вы узнаете, в чем заключается трудность обработки редких пород дерева. Автор также поделится с вами советами по подбору инструментов и организации рабочего места. Следуя подробному описанию, вы сможете создать настоящее произведение искусства своими руками. Книга будет интересна не только руководителям кружков и студий, желающим разнообразить учебный и рабочий процесс, опытным мастерам, жаждущим новых знаний и рекомендаций для своей работы, но и новичкам, которым еще не доводилось брать в руки резец.