Соки
В бане (сауне) полезно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки:
• сырую тыкву пропустить через мясорубку (или использовать соковыжималку), из мякоти отжать сок;
• морковь – 200 г, шпинат – 100 г – способ приготовления аналогичен предыдущему рецепту;
• морковь – 200 г, свекла – 50 г, огурец – 50 г;
• морковь – 200 г, сельдерей – 100 г, петрушка – 50 г, шпинат – 60 г;
• морковь – 200 г, свекла – 60 г, сельдерей – 120 г;
• морковь – 200 г, свекла – 50 г, кокосовый орех – 30 г;
• морковь – 200 г, сельдерей – 100 г, петрушка – 40 г;
• сок из свежих листьев алоэ, принимать в бане по десертной ложке 2 раза;
• плоды шиповника и ягоды черной смородины взять в равных частях; смешать, 20 г смеси залить стаканом воды. Добавить сахар. Пить по пол стакана 2–3 раза в бане.
• плоды клюквы, черники, рябины и ежевики желательно употреблять в любом сочетании.
• половину лимона натереть с кожурой и смешать с сахаром. Принимать по 1 ч. ложке вместе с чаем.