Банные процедуры прекрасно помогают при лечении радикулита, неврита, ишиаса, люмбаго. Принимают баню в период между обострениями заболевания 1–2 раза в неделю.

При этих заболеваниях рекомендуется сочетать банные процедуры с массажем и физическими упражнениями. Закаливающие процедуры (холодный душ, бассейн и т. п.) проводить нужно с осторожностью или совсем от них отказаться.

Процедуру необходимо начинать с теплого душа. Продолжительность первого захода в парилку – 3–4 минуты (до начала потоотделения). Затем следует отдохнуть 15–20 минут. При втором заходе используют веник, с его помощью прогревают и массируют больные места.

Особенно хорош березовый веник, в который для усиления лечебного эффекта добавлено 1–2 веточки свежей крапивы (ее запаривать не нужно). После второго захода следует более продолжительный отдых. В это время можно принять хвойную или скипидарную ванну, при этом в течение 3–5 минут делая гидромассаж (если нет соответствующего оборудования, то ручной) в местах локализации боли. При отсутствии ванны советуем сделать массаж водной струей (вы находитесь в положении стоя). После этого выполните несколько физических упражнений, затем снова зайдите в парную. Очень полезно в бане пить теплые напитки (см. раздел «Напитки в бане и сауне»), кроме потогонных.

Банные процедуры во время приступов радикулита можно начинать лишь после того, как окончится острый период болезни. При этом порядок процедуры такой же, как описан выше. Но второй и последующие (при необходимости) заходы в парную более продолжительные. Отдыхая между заходами, ноги следует держать в тепле (в теплой воде или теплых носках).

Для снятия болей используют обезболивающие мази, мед с солью или 70 %-ный спирт. По окончании банных процедур показан лечебный массаж (или самомассаж) и несколько специальных физических упражнений. Опасно переохлаждение, поэтому после окончания всех процедур следует отдохнуть, дождаться полного прекращения потоотделения и тепло одеться. На ночь больное место полезно укутать шерстяным платком и одеть носки, чтобы согреть ноги.

Похожие книги из библиотеки

Украшение дома своими руками. Хендмейд. Модные решения интерьеров, подарков и аксессуаров

Загадочное слово «хендмейд» используется для обозначения ручной работы, которая ценилась очень высоко во все времена. Настольной книгой наших бабушек было «Домоводство», практически каждая из них умела шить, вышивать, плести затейливое кружево и делала это отчасти для того, чтобы украсить свой дом и обеспечить своих близких необходимыми вещами, а отчасти ради собственного удовольствия. В наши дни искусство украшать жилище переживает второе рождение, возрождаются старые техники, формируются новые, и все больше людей приобщается к этому интересному и разнообразному ремеслу. Предлагаем и вам, дорогой читатель, пополнить их ряды, и надеемся, что в этом вам поможет наша книга.

Гипсокартон: шаг за шагом

Наша книга рассказывает об основных видах гипсокартона и их применении. Следуя приведенным в ней «пошаговым» рекомендациям, вы сможете: устроить межкомнатные перегородки, изготовить декоративные и звукопоглощающие конструкции; самостоятельно постелить гипсоволокнистые полы; смонтировать различные варианты арочных проемов, колонн, многоуровневых потолков и подиумов и выполнить множество других работ с гипсокартоном.

Сантехника в доме. Установка, ремонт, эксплуатация

Если вы хотите узнать больше о принципах устройства и работы сантехнического оборудования, чтобы самостоятельно устранять мелкие неполадки или иметь представление о том, чем занимается приглашенный сантехник, читайте эту книгу! В ней содержится вся необходимая информация — от установки сантехники и правил ее эксплуатации до ремонта оборудования.

Правильный ремонт от пола до потолка: Справочник

В один прекрасный день вы понимаете, что ваше жилище требует ремонта. Конечно, проще всего было бы нанять бригаду мастеров, чтобы они быстро привели ваш дом в порядок. Однако все это упирается в большие деньги, а по нынешнему времени – в очень большие деньги. Мало того, что стройматериалы дороги, так еще и за работу надо будет выложить немаленькую сумму. К тому же и результат не всегда может порадовать… Чтобы до конца быть уверенным в том, что после ремонта ваше жилище будет именно таким, как вы хотите, сделайте этот ремонт сами. Главное – понять, с чего начать. В этом неоценимую помощь вам окажет эта книга. В ней подробно описаны все этапы ремонта, рассказано о стройматериалах, раскрыты все секреты строительных работ (о которых вам вряд ли расскажут мастера). Словом, с этой книгой вы сможете сделать самый качественный ремонт своего дома или квартиры. Кроме того, здесь рассказывается о многих дизайнерских находках. Так что ваше жилище после ремонта преобразится, а вы с гордостью сможете сказать: «Это я сделал сам!»