Мышцы. Связочно-суставной аппарат
Банные процедуры способствует притоку кислорода и питательных веществ к суставам и связкам, активизации окислительно-восстановительных процессов, выведению продуктов распада, размягчению патологических отложений, что препятствует развитию процессов старения. Улучшается слаженность всей цепи нервно-мышечного аппарата. Выполняя движения, человек действует более скоординированно, затрачивая при этом меньше энергии.
Полезна баня после тяжелой физической работы, а также после соревнований. При этом она вызывает чувство бодрости, уменьшает мышечное утомление. Нередко в утомленных мышцах скапливаются недоокисленные продукты жизнедеятельности тканей, в частности молочная кислота, появляются болезненные ощущения, понижается эластичность, что способствует возникновению травм. Баня снимает болевые ощущения, делает мышцы мягкими и эластичными, восстанавливает их работоспособность.
Баня – непременный компонент в восстановительном лечении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется посещать парную людям, страдающим артритами, ревматизмом, подагрой, артрозами. А вот банные процедуры при переломах крупных суставов и костей крайне нежелательны. Баня – отличный помощник при реабилитации, т. к. в парной напряжение мышц уменьшается, проходит отечность.
