Сердечно-сосудистая система. Кровь
Баня эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и даже лечения некоторых из них (например, вегетативных расстройств сердечно-сосудистой системы и гипотонии). И у людей, страдающих гипертонией, и у гипотоников в бане нормализуется давление.
Какие же процессы этому способствуют? Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови в организме. Расширяются капилляры, кровь устремляется из центра на периферию. Этим облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, активизируется продвижение крови по артериям. Устраняются застойные явления в большом и малом кругах кровообращения. Ускоряются обменные процессы в клетках.
Но не следует находиться в парной более 30 минут за один заход. Иначе это приведет к тому, что организм потеряет много жидкости, кровь станет более густой, вязкой, участится сердцебиение, давление резко повысится.
Помните: консультация врача для лиц, имеющих отклонения в системе кровообращения, обязательна. Врач посоветует формы промежуточных и заключительных видов охлаждения, которые не приведут к избыточной нагрузке на организм. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы полезен сухой жар (сауна), находиться в парной они должны в горизонтальном положении, пользоваться веником умеренно.
