Бессонница

Бессонница — заболевание прежде всего неврологического характера. Поэтому при расстройстве сна в первую очередь за советом необходимо обращаться к невропатологу. Проявляются такие расстройства в трудности засыпания, неглубоком сне с частыми пробуждениями и неприятными сновидениями, раннем пробуждении.

Бессонница является симптомом при различных заболеваниях: шизофрении, эпилепсии, энцефалите, опухоли, менингите, атеросклерозе, гипертиреозе, сахарном диабете и др.

Банные отвары

1. Лучше всего подходят следующие комбинации растений: лавр и папоротник в соотношении 1:1; лавр, папоротник и хмель в соотношении 1:2:3; папоротник, хмель, лавр и мята в соотношении 2:2:2:1. Чтобы ароматизировать воздух в бане, небольшие травяные букеты можно разложить на раскаленных камнях или сделать из них банный отвар по общей схеме. Для подачи на каменку достаточно 100 г отвара на таз горячей воды. При передозировке появляется запах гари.

Лекарственные напитки

1. Отвар из плодов боярышника: 100 г измельченных плодов боярышника кипятите на медленном огне в 500 мл воды в течение получаса, охладите, процедите. Принимайте в бане по полстакана 3 раза.

2. Отвар из ромашки безъязычковой: столовую ложку травы ромашки безъязычковой с цветками залейте стаканом подслащенного кипятка, варите 15 минут. Принимайте теплый отвар в бане.

3. Отвар из корня шалфея: столовую ложку корней шалфея отварите со стаканом кипящего молока и 5 г меда. Принимайте отвар в теплом виде.

4. Настой корня бузины: столовую ложку измельченного корня бузины сибирской заварите стаканом кипятка, кипятите 15 минут на слабом огне, настаивайте полчаса, процедите. Принимайте теплый отвар в бане.

5. Настой корня валерианы: столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной залейте стаканом кипятка. Кипятите 15 минут на слабом огне. Настаивайте 45 минут, процедите. Принимайте в бане: взрослые — по столовой ложке в 3 приема, дети — по чайной ложке в 3 приема.

Ванны[1]

1. Ванны из валерианы (с температурой 37–38 °C и продолжительностью 15–30 минут) понижают возбуждение спинного мозга и рекомендуются при нервной бессоннице. Приготовьте отвар по следующей схеме: 200 г травы валерианы залейте 1 л крутого кипятка. Затем плотно закройте крышкой и настаивайте в теплом месте 12 часов. Перед применением процедите отвар и добавьте в ванну.

2. Масло мятное (5 капель), ромашковое (2 капли) и апельсиновое (2 капли) добавьте в ванну с температурой 37–38 °C. Продолжительность ванны — 15–30 минут. Такая ванна обладает снотворным действием.

3. Возьмите в равных частях цветы календулы, траву череды, мяты, душицы. Приготовьте отвар по следующей схеме: 200 г сбора залейте 1 л крутого кипятка. Затем плотно закройте крышкой и настаивайте в теплом месте 12 часов. Перед применением процедите отвар и добавьте в ванну с температурой 37–38 °C. Продолжительность ванны — 15–30 минут.

4. Хвойные ванны благоприятно действуют на нервную систему.

Для приготовления ванны при температуре 37–39 °C добавляют хвойный экстракт в виде порошка (2 столовые ложки на ванну), таблеток (2 на ванну) или жидкого экстракта (100 г на ванну).

Чтобы приготовить экстракт в домашних условиях, берут иглы сосны, ели или кедра, заливают холодной водой, кипятят 15–20 минут. Отвар оставляют на 12 часов закрытым крышкой и укутанным ватным одеялом, затем процеживают. На ванну добавляют 1–1,5 л отвара. Хороший экстракт будет иметь коричневый цвет, а вода в ванне — зеленовато-желтый.

Принимать такую ванну нужно ежедневно или через день, всего 10–15 раз. Продолжительность — 20–30 минут. Закончив процедуру, нужно обмыться под душем теплой водой, обсушиться и лечь в постель.

После ванны растирать тело не нужно, чтобы не вызвать возбуждения, лучше просто завернуться в полотенце или простыню. Рекомендуется сразу после принятия ванны лечь в постель.

Похожие книги из библиотеки

Благоустройство территории вокруг коттеджа

Очередная книга серии «Современный домострой» познакомит вас с тем, как можно собственными силами построить и оборудовать гараж, баню, террасу, хозяйственные постройки. Вы также получите множество полезных советов по ландшафтному дизайну и даже сможете соорудить на приусадебном участке собственный бассейн. Своими секретами и немалым опытом с вами поделится советник Росстроя, профессор Юрий Николаевич Казаков, почти 30 лет успешно работающий в сфере строительства.

Забор, ограда, калитка на дачном участке. Строим своими руками

Вы приобрели дачный участок и начинаете работы по его обустройству? Тогда эта книга — для вас! Одними из важнейших элементов приусадебного владения можно назвать забор и калитку. Они выполняют как защитные, так и декоративные функции, и без них обойтись просто невозможно. Как построить своими руками ограды различного типа, вкладывая минимум финансов и экономя силы и время, вы узнаете из этой книги. Вы приобрели дачный участок и начинаете работы по его обустройству? Тогда эта книга — для вас! Одними из важнейших элементов приусадебного владения можно назвать забор и калитку. Они выполняют как защитные, так и декоративные функции, и без них обойтись просто невозможно. Как построить своими руками ограды различного типа, вкладывая минимум финансов и экономя силы и время, вы узнаете из этой книги.

Садово-огородные хитрости. Постройки и инвентарь

В этой книге Михалыч дает множество полезнейших советов по возведению теплиц, парников, погребов и ящиков для компоста. Вы узнаете обо всех видах пленочных бескаркасных укрытий и других хитрых приспособлений, которые сберегут ваше время, деньги, силы и помогут быстро и недорого, а главное – правильно соорудить необходимый для вас парник или тепличку. Вы узнаете все о разнообразии садовых инструментов, которые существуют сегодня для облегчения вашего труда, как они действуют, как их выбирать, где хранить и содержать в боевой готовности.

Балконы, лоджии, террасы, беседки, гаражи, навесы

Если вы хотите самостоятельно отремонтировать балкон или лоджию, возвести террасу, беседку, гараж или навес, данная книга подскажет вам, как сделать это наилучшим образом. В ней в простой и доступной форме описаны не только строительные работы, но и то, как правильно герметизировать и утеплять постройки, каким отделочным материалам отдать предпочтение, а также приведены неординарные варианты возведения и отделки лоджий и балконов, террас и гаражей.